第七章 日常与力量训练 (第1/3页)
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回到家，陈升洗了个澡，便直接躺到**开始午睡。
当他再次醒来时，太阳已经下山。
咕噜噜～
肚子正巧传来饥饿的信号。
陈升立刻起身，前往厨房，开始处理今天早上刚买的食物。
当然，只是一部分。
他一次性采购两天的食材，为的就是不用每天都跑一趟菜市场。
至于新鲜度什么的。
陈升对食物并没有太高的追求。
能够填饱肚子就行。
一个小时后。
当电饭煲响起，早已饥饿难耐的陈升从沙发跃起，小跑到厨房。
玉米排骨汤，红烧肉，砂锅牛肉，以及一道鸡蛋炒木耳。
配上一大碗米饭。
这便是陈升的晚餐。
吃过饭后，陈升继续坐着看电视。
直到感觉饱腹感渐渐消失，他才慢悠悠地爬起，处理着晚饭的残局，并将衣服扔进洗衣机中。
来到阳台，陈升掏出手机。
昨天的训练计划，直到最后，也只做了三十四个俯卧撑，二十三个仰卧起坐，五十个升蹲。
手机做完记录，紧接着便开始今晚的训练。
他俯下身，排好俯卧撑的姿势，
“开始！”
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