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林杰看着冰箱里琳琅满目却无从下手的食材，又瞥了一眼沈烽消失的方向和地上新添的玻璃碎片，眉头拧成了一个死结。
让沈烽那个行动派去采购速食是明智的止损，但……这显然不是长久之计，更不符合他追求“最优解”的准则。
江妍需要进食。进食需要营养均衡、安全可控、且……理论上应尽量符合她可能的，虽然被抑制了三年的口味偏好，不能只靠微波炉叮预制菜。
林杰深吸一口气，强迫自己冷静，混乱是暂时的，秩序必须重建，他迅速掏出那台不离身的精密平板，指尖在屏幕上快如闪电。
浏览器被打开，搜索引擎栏瞬间被键入：高营养密度、易消化、快速制作、刺激性低……无数关键词组合被尝试，专业的营养学数据库被调取权限，各种食谱app被飞速筛选、评估、交叉比对。
他的大脑如同超级计算机般全速运转，规划本能和完美主义被发挥到极致。
排除所有需要复杂刀工、长时间炖煮、火候难以精确控制的方案。
聚焦于十分钟内可完成的、步骤清晰可量化的、失败率最低的选项。
最终，他的指尖在一个界面简洁、步骤被分解到秒、甚至标注了精确卡路里和宏量营养素配比的十分钟高蛋白营养奶昔食谱上停下。
原料：牛奶？冰箱有、蛋白粉？他的健身补给品、香蕉？沈烽应该会买、少量燕麦？增加纤维和饱腹感。
步骤：切香蕉，去皮即可，无刀工要求，混合所有原料，搅拌机30秒。
完美！营养达标，操作简单，时间可控，失败率趋近于零。
他迅速将这份食谱页面最大化，调至最高亮度。
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