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吸取了这次的教训，叶翊尘接下来修炼时，神念对于元气的控制变得非常仔细。在叶翊尘神念的仔细控制下，也再没有出现元气失控的情况。
虽说一下便冲开了十极脉中的五脉，将修为推到了练脉境第五层，但这其实只是表象而已。练脉第二层的阴维脉，脉向走的是脚内、背、腹、胸、喉这几处，叶翊尘虽然以强大的神念，将这几处中全部充满了元气，但这几处地方并没有经过修炼武功招式，将其练得浑圆饱满。
只有元气的话，与人动手或许这几处地方的抗击打能力、力量、速度等，会显得比以往强许多，但动作幅度一大的话，很可能就会拉伤。
因为这几处没经过锻炼，实际强度只跟普通人差不多。
以气养身这个修炼阶段，必须内外结合，不仅要练气，还要练武！只有内外结合的练，才能将肉身练到最圆满的境界，而只有肉身最圆满的境界，才能够温养神魂。
叶翊尘现在一连冲开了五大脉络，除丹田地脉为气之初始外，阴维、阳维、阴蹻、阳蹻这四脉，脉络走向，刚好覆盖全身。
将这四脉练好，身体各方面素质便会得到极大幅度的提升。比如将第二层的阴维脉练圆满，便可以去江湖上表演胸口碎大石、咽喉顶枪等卖艺把式了。
而练脉第三层，阳维脉主练脚外、背以及整条脊椎，当练圆满，整条脊椎能够如一条大龙，绷直如弓，力量方面能够得到大幅度的提升！
一拳之力虽然达不到千钧，但开碑裂石已不在话下。
第四层算是一个分水岭，因为阴蹻脉脉向主走眼、耳、口、鼻、舌五感，当练圆满后，五感的灵敏度将会大增。
眼观六路，耳听八方到时再不是虚言，如遇酒水下毒，更是一闻便能闻出其中毒素的刺激性气味，从而防止中毒。
修炼到此境界，勉强能够行走江湖了。
而练到练脉第五层的话，便算是一方少侠了，因为此境界主练脚内、肩、头、面等部位，当此境界修炼圆满，头上如太阳穴等死穴，普通人用钝器大力击时，也不会再造成什么严重的伤害。
此境界将修者的身份彻底与普通人区分开。
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