第87章 沈家开始练武二 (第1/2页)

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一家人按照沈婉兮的指导，开始活动手腕脚腕、拉伸筋骨。

随后，纷纷摆出扎马步的姿势。

沈轩年纪最小，一开始还觉得新奇，可没过一会儿，双腿就开始打颤。

“小姑，我快坚持不住了。”沈轩可怜巴巴地望着沈婉兮。

沈婉兮鼓励道：“小轩，再坚持一下，刚开始都这样，这是锻炼你腿部力量的时候，坚持就是胜利。”

在沈婉兮的鼓励下，沈轩咬着牙，努力挺直身体。

大丫虽然也觉得腿部酸痛，但依然强忍着，一声不吭地坚持着。

沈宇和冯苗同样认真，额头上冒出细密的汗珠，却没有丝毫放弃的念头。

随着时间的推移，一家人在武术学习的道路上不断努力，虽然过程充满艰辛，但每个人都在一点点进步。

这是后话了。

眼前，半注香过去了，沈婉兮见大家状态，喊停：“好了，大家可以休息会儿。”

众人如释重负，纷纷瘫坐在干草上。

沈轩揉着发酸的双腿，嘟囔着：“没想到扎马步这么累，不过我刚才居然坚持住了，我自己都有点不好相信。”

沈婉兮笑着点头：“小轩，真棒，大家都很棒。只要坚持练习，咱们的身体会越来越强壮。”

大丫擦了擦额头的汗，喘着气说：“虽然累，但感觉很充实。小姑，接下来咱们学什么？”

沈婉兮思考片刻道：“休息好了，咱们就练习踢腿，这能提升腿部的力量和灵活性。”

说着，她走到院子中间，开始示范标准动作，“大家看，踢腿时要把腿伸直，用力踢出去，同时要保持身体平衡。”

家人围在一旁，目不转睛地看着。

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