第87章 沈家开始练武二 (第1/2页)
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一家人按照沈婉兮的指导,开始活动手腕脚腕、拉伸筋骨。
随后,纷纷摆出扎马步的姿势。
沈轩年纪最小,一开始还觉得新奇,可没过一会儿,双腿就开始打颤。
“小姑,我快坚持不住了。”沈轩可怜巴巴地望着沈婉兮。
沈婉兮鼓励道:“小轩,再坚持一下,刚开始都这样,这是锻炼你腿部力量的时候,坚持就是胜利。”
在沈婉兮的鼓励下,沈轩咬着牙,努力挺直身体。
大丫虽然也觉得腿部酸痛,但依然强忍着,一声不吭地坚持着。
沈宇和冯苗同样认真,额头上冒出细密的汗珠,却没有丝毫放弃的念头。
随着时间的推移,一家人在武术学习的道路上不断努力,虽然过程充满艰辛,但每个人都在一点点进步。
这是后话了。
眼前,半注香过去了,沈婉兮见大家状态,喊停:“好了,大家可以休息会儿。”
众人如释重负,纷纷瘫坐在干草上。
沈轩揉着发酸的双腿,嘟囔着:“没想到扎马步这么累,不过我刚才居然坚持住了,我自己都有点不好相信。”
沈婉兮笑着点头:“小轩,真棒,大家都很棒。只要坚持练习,咱们的身体会越来越强壮。”
大丫擦了擦额头的汗,喘着气说:“虽然累,但感觉很充实。小姑,接下来咱们学什么?”
沈婉兮思考片刻道:“休息好了,咱们就练习踢腿,这能提升腿部的力量和灵活性。”
说着,她走到院子中间,开始示范标准动作,“大家看,踢腿时要把腿伸直,用力踢出去,同时要保持身体平衡。”
家人围在一旁,目不转睛地看着。
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